Ulkona ja luonnossa liikkuen

Kurssinro 1222

Aika 27.4., 4.5., 11.5., 18.5. ja 25.5. klo 10-14

Kurssin tavoitteena on saada erilaisista ulkoliikuntamuodoista ja luonnosta motivaatiota itsehoitoon sekä tuoda iloa ja jaksamista arkeen. Kurssi sisältää ohjattuja liikuntakokeiluja luonnossa ja luontoasiantuntijoiden alustuksia luonnossa liikkumisen terveysvaikutuksista. Liikkumisen lomassa on mahdollisuus vertaistukeen jakamalla ajatuksia, kokemuksia ja tuntemuksia. Kurssin kokoontumisten paikka vaihtelee. Kurssipäivinä tarjotaan kahvi ja suolainen pala.