Vastasairastuneen tuki ja tieto

Kaikkea ei tarvitse jaksaa yksin, vaikka sisäinen ääni välillä yrittäisi niin kertoa. On tärkeää, että ihmiset kulkevat rinnallani ja mahdollistavat minun olla edelleen minä. Joskus voimavara voi olla hyvä päivä, onnistunut kohtaaminen, kävely, oivallus tai se tunne, että tänään jaksoin liikkua eteenpäin, vaikka vähän eri tavalla kuin ennen.

Voisinko hyötyä muiden kokemuksista

Tarinoita vertaisilta

Podcastissa Parkinsonin tautia sairastavat antavat hyviä vinkkejä alkuvaiheen hämmennykseen pohjautuen omaan kokemukseen.

Lue lisää kokemustarinoita:

Erilaisia oireita melkein 10 vuotta – Parkinsonin taudin diagnoosi lopulta helpotus

"Vasen käteni alkoi hidastella ja vasen jalkani krampata. Alaselkäni kipuili, kun olin jatkuvasti kumarassa. Yöuneni vähenivät muutamaan tuntiin, ja juoksin vessassa tiheään. Minulla oli moninaisia oireita, mutta kesti kuitenkin melkein kymmenen vuotta ennen kuin sain Parkinsonin taudin diagnoosin.
Tuntui epäreilulta, että olin sairastunut tautiin, jonka syytä ei vielä tiedetä eikä sitä osata vielä parantaa. Toisaalta oli helpottavaa saada oireille selitys. Minulle sanottiin, että minun pitää nyt sopeutua tilanteeseen. En halunnut, sillä sopeutuminen olisi merkinnyt sitä, että antaisin taudin hallita minua. Päätin, että minä hallitsen tautia, vaikka ”herra Parkinson” tulisi kulkemaan repussani elämäni loppuun saakka.

Parkinsonin tauti työelämässä

Eniten olin huolissani siitä, miten kauan voin jatkaa työssäni. Neurologi lohdutti, että jotkut ovat jatkaneet työssään jopa 15 vuotta. Olin vastuullisessa asemassa kansainvälisessä työssä. Päätin olla kertomatta sairaudestani työpaikalla. En puhunut asiasta myöskään työterveydessä. Näin jälkeen päin ajatellen puhumattomuus oli varmasti virhe.
Jatkoin täyspäivätyössä viisi vuotta. Kun halusin hakea osatyökyvyttömyyseläkettä, työterveyden täytyi kirjoittaa minulle B-lausunto. Olin vielä kaksi vuotta töissä tehden kolmepäiväistä työviikkoa. En ollut käyttänyt yhtään sairaslomapäiviä, joten jouduin olemaan 300 päivää sairauspäivärahalla ennen kuin pääsin työkyvyttömyyseläkkeelle.

Vertaistuesta ja liikunnasta iloa arkeen

Osallistuin syksyllä 2018 Liikehäiriösairauksien liiton järjestämälle verkkokurssille, joka oli suunnattu alle kolme vuotta sairastaneille. Kurssille oli valittu seitsemän naista, ja keskustelu sujui meillä vilkkaana heti alusta lähtien. Kurssin jälkeen olemme jatkaneet kuukausittaisia tapaamisiamme etänä. Ymmärrämme toisiamme, vertailemme hoitokäytäntöjä ja jaamme hyväksi koettuja vinkkejä. Ryhmä on minulle tärkeä.

Eläkkeelle jäämiseni jälkeen minulla on ollut mahdollisuus tehdä enemmän puutarhatöitä ja osallistua kansalaisopistojen järjestämiin jumppiin. Jumpat ovat hyviä ja edullisia. Lisäksi pyrin aamujumppamaan ja sauvakävelemään. Sain hiljattain fysioterapeutilta henkilökohtaisen lihaskunto-ohjelman, jota pyrin tekemään pari kertaa viikossa. Liikunta on paras lääke!

Syväaivostimulaatio käänsi kelloa taaksepäin useita vuosia

Levodopa on se tärkein lääke Parkinsonin taudin hoidossa. Lääke on otettava noin tuntia ennen ruokailua ja puoli tuntia ruokailun jälkeen, jotta lääke imeytyy kunnolla. Vuonna 2024 otin lääkkeen jo 2,5 tunnin välein ja silti hyvää vastetta ei ollut juuri ollenkaan.
Kysyin neurologilta, voisiko kohdallani harkita DBS-laitetta. Ensin varmistettiin, että hoito sopii minulle, sillä kaikillehan se ei sovi. Noin vuosi sitten pääsin leikkaukseen. Herätessäni heräämössä en tuntenut enää minkäänlaista vapinaa. Olo tuntui ihmeen hyvältä.
DBS:n asennuksen jälkeen pääsin, harvinaista kyllä, eroon levodopasta ja sitä tukevista lääkkeistä. Yleensä sanotaan, että laite kääntää kelloa 5–7 vuotta taaksepäin tässä sairaudessa. Nyt näyttää siltä, että DBS-laite on antanut minulle melkein 10 vuotta lisäaikaa."

Auli Koivunen

Parkinsonin taudin diagnoosi aiheutti huolta

"Aloin epäillä Parkinsonin tautia, kun oikea käsi alkoi pysähtyä vartalon viereen ja myötäliikettä ei tapahtunut. Sisareni sanoi usein kävellessämme, että ”heiluta sitä kättä”. Itseni lisäksi moni muu huomasi, että käsialani oli pienentynyt kovasti. Käsialani muotoutui niin särmikkääksi, että en itsekään saanut siitä selvää. Siirryin kirjoittamaan koneella, ja selkeästi luettavaa tekstiä alkoi syntyä. Lisäksi oikeassa pohkeessani alkoi tuntua nykivää kipua, jota nimitin ”kuplinnaksi”. Tuossa jalassa on silloin tällöin kramppeja ja suonenvetoja, ja jalkaterässä tuntuu joskus lievää turvotusta.

Olin seurannut äitini sairautta 25 vuoden ajan, ja yritin muistella ja selvittää äitini alkuoireita. Se oli tosi vaikeaa, sillä elossa ei ollut enää ketään, joka olisi seurannut ja nähnyt äitini sairautta. Niinpä rupesin tekemään muistiinpanoja siltä varalta, että jos minun tai sisareni lapset joskus sairastuisivat, heillä olisi mahdollisuus tutkia sairautta omassa kotipiirissään.

Lopulta diagnoosi antoi minulle varmuuden Parkinsonin taudista. Toki virheitä voi tulla, mutta ne pyritään korjaamaan uusilla laboratoriokokeilla ja seuraamalla lääkehoidon tehoa ja voimakkuutta. Ensimmäinen ajatukseni diagnoosin saatuani oli kuoleman pelko. Toiseksi mietin toimintakykyni menettämistä. Kolmanneksi pohdin, kuka järjestää hoitoni ja miten, kun en itse siihen enää kykene. Epävarmuutta tuo sairastuneelle hoitajien puute ja yhteiskunnan rahatilanne. Näitä asioita olen itsekin pohtinut. Onneksi meillä on kuitenkin jonkinlainen luottamus ja usko suomalaiseen sosiaali- ja terveydenhuollon palveluihin ja osaamiseen.

Ihmisten suhtautuminen sairauteeni

Kerroin toivuttuani ensijärkytyksestä ystäville ja sukulaisille, että olen sairastunut Parkinsonin tautiin. Tieto otettiin vastaan suurella ymmärryksellä. Vastaanotot olivat kuitenkin selvästi kahdenlaisia. Toiset ottivat reippaasti kantaa sairauteen ja sanoivat, että huonommankin diagnoosin olisin voinut saada, ja että terveitä vuosia on paljon edessä. Toiset, jotka olivat nähneet huonokuntoisia ja pitkään Parkinsonin tautia sairastaneita, olivat ihan kauhuissaan. He olivat nähneet mm. naapurustossaan, suvussaan tai hoidettavina Parkinson-potilaita, joilla oli vapinaa, jäykkyyttä ja ilmeettömät kasvot.

Harrastukset ja läheiset tukena

Harrastuksia kannattaa vaalia, ne vievät ajatukset pois murheista. Jos harrastuksia on vähän, niin ehkäpä jonkun uuden harrastuksen voisi aloittaa. Erityisesti luonto tarjoaa olopaikkoja ja tekemistä. Monella on perhe, ystäviä ja sukulaisia. Miten ihania pienet lastenlapset ovatkaan.

Tule mukaan järjestöjen toimintaan, ja ole sen joukon yhtenä jäsenenä keksimässä uusia toimintoja ja mahdollistamassa vertaistuen saaminen. Olen pannut merkille, että suomalaiset ovat hyvin avuliaita, kun he näkevät vammaisen liikkumassa kaupungilla tai tilaisuuksissa. Joku avaa oven, toinen tarjoutuu kantamaan kassisi, kolmas antaa istumapaikan ja neljäs sitoo auenneet kengännauhasi.

Parkinsonin taudin kanssa pärjää ainakin 15 vuotta, joten huonommankin diagnoosin olisin voinut saada. Viiteentoista vuotaan mahtuu monta hyvää vuotta ja paljon ystäviä. Toivotan onnea ja hyvää mieltä elämääsi."

Mirjami

Elämällä on paljon annettavaa Parkinsonin taudista huolimatta

"Olen sairastanut Parkinson tautia neljä vuotta. Diagnoosi herätti paljon kysymyksiä: miksi juuri minä sairastuin, miten perheeni selviää ja kuka hoitaa asioitani, kun en siihen enää itse kykene? Sairastumisen käsittely vei aikaa ja energiaa. Viikon kuluttua diagnoosista ajattelin, että voi mennä kauankin, ennen kuin sairaus alkaa vaikuttaa menooni.
Perheelleni, sukulaisilleni ja ystävilleni ilmoitin sairaudestani sitä mukaa kun olin heidän kanssaan yhteydessä. Sain aivan sattumalta otteen elämänlangasta, kun ystäväni soitti minulle. Puhelun jälkeen pysähdyin hetkeksi miettimään asioita, ja tajusin olevani todella onnekas. Ystäväni sairaus oli edennyt niin, että hän liikkui rollaattorilla ja tarvitsi avustajaa arkipäivän toimissa. Silloin mietin, että asiat ovat minulla hyvin. Minulla on hyvä turvaverkko, selviän omin avuin arkipäivän rutiineista ja voin tehdä asioita, joista pidän.

Monenlaisia oireita

Suurin ongelmani on oikean käteni vapina. Perusasiat hoituvat, mutta käsin kirjoittaminen tuottaa ongelmia. En saa itsekään käsialastani selvää. Olen opetellut käyttämään älylaitteen puhekomentoja, ja tekstin naputtelussa auttaa kumipäinen kynä.
Ateriointi vaatii ponnistelua ja suunnittelua. Muutama vuosi sitten tulleet ongelmat nielemisen kanssa ovat aiheuttaneet lisäharmia. Unirytmini on muuttunut, ja nukun yleensä 5–6 tuntia yössä. Sairauden alussa nukkuminen oli katkonaista ja nukuin 2–3 tunnin pätkiä. Lääkkeenoton siirtäminen iltaan helpotti tilannetta. Hikoilu on ollut runsaampaa lääkityksen vuoksi. Lisäksi minulla on muitakin sairauksia, joihin minulla on lääkehoito. On hyvä keskustella lääkärin kanssa lääkkeiden yhteisvaikutuksista, jos on muitakin sairauksia.

Positiivinen ajattelu kantaa

Kun luet tätä toivon, että pystyt käsittelemään sairastumistasi ja ettet jää liikaa surkuttelemaan tilannetta. Kun mieli juuttuu negatiivisiin asioihin, voi helposti masentua ja ajautua vielä synkempiin vesiin. Mielialan vaihtelut toki kuuluvat taudin oireisiin, mutta positiivinen ajattelutapa ja turhasta murehtimisesta irti päästäminen voi helpottaa tilannetta. “Anna hevosten surra ja kanojen hautoa”, kuten sanotaan.
Muistan huonon päivän sattuessa ajatella, että huonot päivät saavat tajuamaan, milloin on hyvä päivä. Neuvoni on, että kannattaa pitää itselle mieluisten asioiden tekemisestä kiinni. Älä jää pohtimaan, pystynkö minä, sillä kyllä sinä pystyt. Ei kannata tehdä itse itselleen rajoja, sillä voit todennäköisesti tehdä aivan samoja asioita kuin ennen Parkinsonin tautiin sairastumista.

Vertaistuki on tärkeää

Suosittelen hakemaan vertaistukea esimerkiksi ottamalla yhteyttä paikalliseen Parkinson-kerhoon tai osallistumaan muuhun toimintaan. Yllätyin suuresti, kun menin mukaan paikallisen Parkinson-kerhon toimintaan ja huomasin vertaistuen vaikutuksen. Kannattaakin pitää mielessä, että sairauden kanssa ei ole yksin. Myös liikunnalla on iso vaikutus vointiin, ja liikkua kannattaakin niin paljon kuin sielu sietää.
Jos mieli synkkenee, vertaisten kanssa käytyjen keskustelujen muisteleminen voi auttaa. Saan keskusteluista voimaa, minkä vuoksi minulle onkin tärkeää olla aktiivisesti mukana Parkinson-kerhon toiminnassa. Suosittelen toimintaan osallistumista myös muille."

Juha Tiihonen

Minun Parkinson-tarinani sinulle, joka olet juuri saanut diagnoosin

"Sinulle, joka olet vasta saanut diagnoosin, haluan sanoa, että elämä ei lopu diagnoosiin, vaikka se muuttaakin paljon. Se ei kuitenkaan muuta sinua pelkäksi diagnoosiksi. Sinä olet edelleen sinä. Sinussa on edelleen osaamista, huumoria, arvoja, kokemusta, rakkautta ja mahdollisuuksia.

Oma matkani Parkinsonin kanssa alkoi Hyvinkään sairaalassa kesäkuun seitsemäntenä päivänä vuonna 2017 klo 12.15, jolloin sain diagnoosin. Olin tuolloin 36-vuotias. Hetki on jäänyt varsin selvästi mieleeni. Ennen diagnoosia edelsi epätietoinen vaihe, kun ei tiedetty, mikä minussa on vialla. Ensimmäisiä oireitani olivat pienentynyt käsiala, oikean käden hienomotoriikan haasteet, jalan läpsyntä ja oikean käden myötäliikkeen puuttuminen.
Diagnoosi selitti asioita, mutta toi mukanaan myös uusia kysymyksiä. Päällimmäisenä mielessä oli ehkä se, että miten elämä nyt muuttuu? Koko loppuelämän muutoksia ei kannata yrittää ratkaista diagnoosin tultua. Mielessä voi käydä, mistä minun pitää luopua ja mihin en enää pysty? Moni asia onnistuu edelleen, mutta sopeuttaen. Kaikesta ei tarvitse luopua. Minulla yksi tällainen sopeutettu asia on taekwondo, jonka harrastaminen onnistuu edelleen.

Avoimuus ja myönteinen asenne voimavaroina

Aloin heti alussa puhua tuntemuksistani avoimesti läheisilleni, vaikka en oikein edes tiennyt, mitä sanoa. Tämä avoimuus auttoi paljon myös työelämässä. Kun sanoitin työyhteisölle tilannettani, siitä ei tullut asiaa, jota välteltäisiin. Avoimuudessa kannattaa edetä omassa tahdissa ja huomioida, onko työyhteisö turvallinen tila puhua aiheesta. Anna läheisille aikaa ymmärtää.
Parkinson oireineen on luonnollisesti muuttanut minun arkeani ajan mittaan. Olen harjoittanut tietoisesti positiivista psykologiaa. Se ei tarkoita sitä, että kaiken pitäisi tuntua hyvältä tai että Parkinson pitäisi jotenkin ajatella pois. Positiivinen psykologia auttaa pohtimaan elämää kysymällä, mitä minussa on vielä jäljellä? Mihin voin vaikuttaa? Kuka voi auttaa? Mikä on seuraava pieni askel?

Vertaiset tukevat matkan varrella

Vertaistuesta on tullut itselleni tärkeä osa Parkinsonin kanssa elämistä. Alkuun en uskaltanut lähteä mukaan yhteisiin tapaamisiin. Pelkäsin, mitä tunteita minussa herättää nähdä heitä, kenellä sairaus on edennyt jo pidemmälle. Pelko on osoittautunut turhaksi, mutta se vaati oman aikansa, että käsittelin asiaa mielessäni ja lähdin mukaan vertaistoimintaan. Olen ollut dianoosista saakka jollain tavoin yhteydessä vertaisiin, vaikka en aluksi tapaamisiin tai sopeutumisvalmennuksiin lähtenytkään.
Sinulla on edelleen lupa suunnitella, nauraa, rakastaa, tehdä työtä, mokata, onnistua, väsyä, levätä ja innostua. Sinulla on lupa olla kokonainen ihminen, ei vain potilas. Diagnoosi voi muuttaa suunniteltua elämän polkua. Tässä kohtaa tulee haara, josta lähdetään toiselle polulle. Ja sillekin polulle mahtuu varmasti paljon hyviä asioita.
Ja ennen kaikkea muista, että et ole tässä yksin. Meitä on paljon. Jokaisen tarina on erilainen, mutta moni tunne on yhteinen. Pelko, hämmennys, epävarmuus, mutta myös helpotus, toivo ja halu jatkaa elämää."

Pekka sairastunut 36-vuotiaana.

Vertaistarinasta voimaa

"Kun kuulee sairastavansa vakavaa sairautta, on aivan ymmärrettävää, jos olo tuntuu hämmentyneeltä tai raskaalta. Uskon kuitenkin, että voin osittain ymmärtää sinua, koska olen kokenut itse saman. Jokaisella meillä on oma tarinamme. Tässä on minun tarinani, toivon että saat siitä valoa arkeesi.

Diagnoosi pysäytti

Kun lääkäri kertoi diagnoosin, purskahdin itkuun. Silloin mietin, että minullako muka Parkinsonin tauti? Olin tuolloin vasta 57-vuotias, ja työskentelin perushoitajana. Työssäni kohtasin Parkinsonia sairastavia ja tunsin sympatiaa heitä kohtaan. Kukapa olisi silloin aavistanut, että Parkinsonin tauti kääntyisikin minun tarinakseni.
Ennen sairastumistani olin perusterve, virkeä ja tosi nopea niin puhetyyliltäni kuin liikkeiltänikin. Hitaus oli ensioireeni, johon mieheni kiinnitti huomiota pari vuotta ennen virallista diagnoosia. Minulla oireet näkyivät vasemman puolen
hitautena ja jäykkyytenä. Oireiden lisääntyessä varasin ajan lääkäriin enkä kertonut tutkimuksista kenellekään. Salasin asian jopa perheeltäni, koska en halunnut huolestuttaa heitä. Salaaminen vei voimia, ja se näkyi sekä tuntui väsymyksenä. Enää en toimisi samoin.
Päätin kertoa miehelleni tilanteestani ja omaishoitajan roolista, jotta oloni helpottuisi. Sanoin, että voisimme laittaa lusikat jakoon, jos tilanne tuntuu hänestä liian raskaalta. Mieheni tuumasi tuolloin, että yhdessä olemme lähteneet tätä matkaa kulkemaan, joten yhdessä mennään tästäkin eteen päin.

Sairastuminen toi muutoksia arkeen

Jatkotutkimuksissa diagnoosini varmistui. Minulla ensijärkytys kesti pari päivää, mutta kolmantena päivänä ajattelin, että olisihan sieltä voinut pahempaakin tulla. Päätin, että Parkinsonin tauti ei murehtimalla parane. Omalla asenteellani voin vaikuttaa merkittävästi vointiini. Jätin yövuorot pois, jotta arkeni olisi mahdollisimman säännöllistä ja rasitteetonta. Siirryin osa-aikaiselle työkyvyttömyyseläkkeelle ja myöhemmin täydelle työkyvyttömyyseläkkeelle, kun oireeni lisääntyivät. Päätös jättää rakastamani työ oli yksi vaikeimmista, mutta näin jälkikäteen ajateltuna se oli oikea päätös.
Kävimme mieheni kanssa Kelan kustantamalla vastasairastuneiden sopeutumiskurssilla. Kurssi tarjosi vertaistukea, minkä lisäksi sain keskustella terveyteen ja toimintakykyyn liittyvistä asioista ammattilaisen kanssa. Sain myös ajankohtaista tietoa sairaudesta ja liikunnan tärkeydestä Parkinsonin taudissa. Myös Liikehäiriösairauksien liiton ja Kuopion Parkinson-yhdistyksen sivuilta olen löytänyt oikeaa ja ajankohtaista tietoa.
Paikallisen Parkinson-kerhon toimintaan tutustuin keväällä 2024. Kiinnostukseni heräsi vertaistukea kohtaan, ja halusin syventää tietämystäni auttaakseni itseäni ja muita. Arkeeni olen myös lisännyt uusia asioita, joissa joudun menemään pois omalta mukavuusalueeltani. Kirjoittaminen, laulaminen ja esiintyminen ovat tuoneet minulle iloa ja itsevarmuutta sekä tukeneet Parkinsonin taudin hoidossa.

“Riitän juuri näin”

Tänään olen elänyt sairauden kanssa kuusi vuotta. Olen hyväksynyt sairauteni ja puhun siitä avoimesti. Sairaus on vain yksi osa minua, mutta se kulkee mukanani arjessa hiljaisena varjona. Tällä hetkellä voin olosuhteisiin nähden hyvin lääkitykseni ansiosta. Elän normaalia elämää iloineen ja arjen pienine vastoinkäymiseen, mutta nehän kuuluvat elämään. Liikun normaalisti eikä vapinaa ole. Kasvoiltani saattaa havaita ilmeettömyyttä. On päiviä, jolloin veto on poissa, mutta enemmän on virkeitä päiviä. Nukahtaminen on herkässä ja uni syvää.
Pyrin elämään tätä hetkeä ja suuntaamaan ajatukset myönteisiin asioihin ilman liiallista huolta tulevasta. Voisi sanoa, että olen tullut herkemmäksi. Saatan itkeä ilosta, liikutuksesta tai surusta, usein yllättäen enkä aina ymmärrä miksi, mutta ehkä kaikkea ei aina tarvitsekaan ymmärtää. Ehkä herkkyydessäni on jotain arvokasta, sillä tunnen olevani elossa. Tänään olen tässä, enkä ole yksin vaan perheeni kanssa. Ja se riittää. Pyrin olemaan lempeä itseäni kohtaan ja muistamaan, että riitän juuri näin."

Marjaana Honkanen

Caritan tarina

"Kevättalvella 2019 puolisoni huomautti, että liikeratani ovat pienentyneet. Huomasin itsekin tulleeni hitaammaksi ja kömpelömmäksi. Kasvoni olivat kumman ilmeettömät ja käsialani pienentynyt jo pidemmän aikaa. Ajattelin kaiken johtuvan ikääntymisestä. Kun puurolusikka kilisi iloisesti lautasta vasten oikean käteni vapistessa, arvelimme sen olevan hermopinne.
Kun vapina ei hermoratahieronnankaan avulla loppunut, varasin ajan työterveyslääkärille, joka ohjasi minut neurologin vastaanotolle. Olin tuolloin terveen ihmisen identiteetin omaava 56-vuotias yrittäjä ja täysillä työelämässä. Siksi olin ohittanut oireet. Kun sitten kuulin neurologin sanat: ”Rouva hyvä, teillä on Parkinsonin tauti”, purskahdin itkuun. Olihan siinä sulattelemista, kun harmiton hermopinne onkin etenevä ja parantumaton neurologinen sairaus. Seuraavan yön valvoimme ja itkimme puolisoni kanssa.

Sairaudesta kertominen oli tunteellista

Jo samalla viikolla kutsuimme neljä aikuista tytärtämme puolisoineen luoksemme ja kerroimme heille diagnoosistani. Yritin parhaani mukaan vastata lukuisiin kysymyksiin, vaikka itsekin olin vielä kysymysmerkkinä kaikesta, mitä olisi tulossa. Heti tämän jälkeen soitin vanhemmilleni, sisaruksilleni ja lähimmille ystävilleni. Olin herkillä ja kaikissa puheluissa itkin.
Pian sovin tapaamisen esihenkilöni kanssa. Kahden viikon kuluttua diagnoosista oli edessä ehkä pelottavin tehtävä: sairaudesta kertominen työntekijöilleni. Tilanne oli tunteellinen. Kaikki saamani myötätunto oli liikuttavaa ja osoitti, että päätökseni kertoa diagnoosista työyhteisölle varsin pian oli ollut oikea.

Avoimuus kannattaa

Aloin etsiä sairaudesta tietoa Liikehäiriösairauksien liiton ja Terveyskylän nettisivuilta. Mitään kauhutarinoita keskustelupalstoilta en halunnut lukea, vaan halusin saada oikeaa tietoa ja neuvoja siitä, miten voisin itseäni mahdollisimman hyvin hoitaa. Hakeuduin myös vertaistukiryhmiin, kerhotoimintaan sekä Uudenmaan Parkinson-yhdistyksen tarjoamaan toimintaan, kuten liikuntaan ja retkiin. Minulle tämä oli hyvä ratkaisu. Olen luonteeltani avoin ja ulospäin suuntautunut sekä kaipaan sosiaalisia suhteita. Ymmärrän myös heitä, jotka tarvitsevat enemmän aikaa sopeutua uuteen elämäntilanteeseen eivätkä ehkä halua olla niin avoimia sairautensa suhteen.
Haluaisin kuitenkin rohkaista sinua avoimuuteen. Vie valtavasti energiaa salailla oireitaan. Tulet todennäköisesti yllättymään saamastasi myötätunnosta ja avusta. Kun emme itse häpeä sairauttamme, osoitamme muille, että tässä ei ole mitään hävettävää. Kaupassa jalkani voivat liimautua lattiaan hedelmävaa’an edessä tai kassalla. Silloin saatan sanoa takanani seisovalle leveästi hymyillen, että minulla on Parkinsonin tauti ja jumitan tässä ihan muina naisina, koska jalkani eivät toimi.

Elämässä paljon hyvää sairaudesta huolimatta

Nyt kun diagnoosistani on seitsemän vuotta, on oireita tullut lisää. Nämä muutokset pitää omassa mielessä jälleen kerran käsitellä ja sopeutua niihin parhaansa mukaan. Tällöin ajattelen, että keskityn niihin asioihin, joihin voin vaikuttaa enkä tuhlaa energiaani murehtimalla tulevaa tai sellaista, johon minulla ei ole vaikutusmahdollisuutta. Sairauttani en ole voinut valita, mutta voin aina valita, miten siihen ja sen tuomiin haasteisiin suhtaudun.
Päivät ovat erilaisia. Yhtenä päivänä olen jaksava, iloinen itseni ja virtaa riittää kuin pienessä kylässä. Tai no, ainakin melkein. Toisena päivänä olen hidas ja alakuloinen, itken herkästi enkä jaksa yhtään mitään. Kaupassa käynti voi olla sen päivän suurin ponnistus ja vaatii ehdottomasti päiväunet.
Aamulla herätessäni en voi tietää, mitä tänään on tulossa. Kuulostelen vointiani, vähän venyttelen ja ennen sängystä nousua päätän, että tänäänkin valitsen elämän. Tämän elämän, joka minulle on annettu, ja jossa sairaudestani huolimatta on niin paljon hyvää."

Carita Piippo

Elämä ikuisen ystävän kanssa

“Juhannusaattona kuusi vuotta sitten lähdin uimaan mereen. Kaikki oli kuten tavallisesti, kunnes vasen puoleni lakkasi tottelemasta eikä minulla ollut enää voimia päästä omin avuin vedestä pois. Onneksi paikalla oli auttavaisia ihmisiä, joiden avulla pääsin turvallisesti rantaan. Kun asiaa alettiin selvittää tarkemmin, sain muutamaa kuukautta myöhemmin diagnoosin: Parkinsonin tauti.

Elin tässä tiedonpuutteessa lähes kolme vuotta, kunnes tapasin eräällä kurssilla kohtalotoverin, jolta sain tarvitsemani yhteystiedot. Tuohon aikaan olin sairauteni kanssa täysin yksin. Parkinson-yhdistyksen verkkosivut olivat olemassa, mutta en löytänyt sieltä toimivia yhteystietoja tai ihmisiä, joilta olisi voinut kysyä neuvoa tai jakaa kokemuksia.

Siitä lähtien olen osallistunut aktiivisesti Parkinson-yhteisön toimintaan. Olen ollut mukana kesä- ja talvipäivillä, vetänyt työpajoja sekä osallistunut puheterapeutin ohjaamiin ryhmiin, taideterapiaan ja terapeuttisen tanssin tunteihin.

Miksi kerron tästä? Siksi, että niin kauan kuin on mahdollisuus, kannattaa lähteä liikkeelle ja osallistua oman jaksamisen mukaisiin aktiviteetteihin. Aktiivinen elämä tukee sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia.

Näiden toimintojen kautta olen saanut tutustua valtavan moniin inspiroiviin ja upeisiin ihmisiin. Todennäköisesti elämämme polut eivät olisi muuten koskaan kohdanneet.

En halunnut kirjoittaa paljon sairauden vaikeuksista tai sen kielteisistä puolista. Me kaikki kohtaamme niitä omalla tavallamme. Sen sijaan haluan rohkaista niitä, jotka vielä epäröivät tai jäävät mieluummin kotiin: tulkaa mukaan, kokeilkaa ja tavatkaa muita ihmisiä. Yhdessä on helpompi kulkea eteenpäin.

Ja vielä yksi tärkeä asia. Olen vuosien varrella omaksunut ajatuksen, että Parkinson on ystäväni loppuelämän ajan. Ystävään suhtaudumme eri tavalla kuin viholliseen. Emme taistele häntä vastaan joka päivä, vaan opimme elämään hänen kanssaan, ymmärtämään häntä ja ottamaan hänet huomioon.

Tämä ajattelutapa on auttanut minua jatkamaan matkaa eteenpäin ja löytämään elämään iloa myös sairauden rinnalla. “

Liikehäiriösairauksien liitto teki yhteistyötä Eesti Parkinsoniliiton kanssa DiMod-hankkeessa. Tämä tarina on virolaisen sairastavan.

Tiian tarina: 15 vuotta erottamattoman ystävän, Parkinsonin taudin, kanssa

“Elämääni alkoi tulla kummallisia muutoksia jo vuonna 2009, mutta niille ei pitkään aikaan löytynyt selitystä. Liikkeistä tuli kömpelömpiä, kehon hahmottaminen häiriintyi, portaissa saatoin astua ohi askelman ja hienomotoriikka toimi vain silloin, kun ohjasin liikkeitä tietoisesti ajatuksillani.

Lopullinen Parkinsonin taudin diagnoosi varmistui vuonna 2012, kun olin 48-vuotias.

Diagnoosin jälkeen jouduin tekemään elämässäni erittäin merkittäviä päätöksiä. Minun oli luovuttava rakastamastani työstä hammaslääkärinä ja löydettävä uusia tapoja jatkaa aktiivista työelämää. Vanha sanonta osoittautui todeksi: kun yksi ovi sulkeutuu, uusia ovia avautuu.

Näin elämääni tuli uusia työtehtäviä ja monenlaisia yhteiskunnallisia rooleja, muun muassa toimintaa Parkinson-yhteisössä. Vuosien aikana olen Parkinsonin taudin ansiosta saanut tavata lukuisia mielenkiintoisia, lahjakkaita, luovia ja inspiroivia ihmisiä niin Suomesta, Virosta kuin muualtakin maailmasta. Nämä kohtaamiset ovat rikastuttaneet maailmankuvaani, avanneet uusia näkökulmia ja tukeneet minua myös elämän vaikeimpina hetkinä.

En ole koskaan halunnut herättää sääliä sairauteni kautta. Olen kuitenkin ollut avoin mahdollisuuksille kertoa Parkinsonin taudista ja jakaa omia kokemuksiani silloin, kun siitä voi olla hyötyä muille samassa tilanteessa oleville. Jos omat kokemukseni voivat auttaa jotakuta elämään paremmin ja täydempää elämää sairaudesta huolimatta, niiden jakaminen on ollut sen arvoista.

Yhdessä kannetut huolet ovat aina kevyempiä. Kohtaamiset muiden Parkinsonin tautia sairastavien kanssa ovat tuoneet vertaistukea, ymmärrystä ja tunnetta siitä, ettei ole yksin. Samalla on ollut palkitsevaa huomata, että omat kokemukset voivat tarjota toisille toivoa, rohkaisua ja uskoa tulevaan. Usein antamisen voima on suurempi kuin saamisen ilo.

Minua ovat vuosien varrella auttaneet musiikki, liikunta ja hyvä huumorintaju. Erityisen tärkeää on ollut kyky nauraa myös itselleni ja suhtautua elämään ripauksella itseironiaa.

Uskon, että myönteinen elämänasenne on yksi tärkeimmistä avaimista hyvään elämään. Jokaisessa tilanteessa kannattaa etsiä niitä asioita, jotka tuovat iloa, antavat voimaa ja auttavat jatkamaan eteenpäin. Parkinsonin tauti on ollut erottamaton kumppanini jo viisitoista vuotta, mutta se ei ole määrittänyt koko elämääni. Olen oppinut keskittymään siihen, mitä voin tehdä, en siihen, mistä olen joutunut luopumaan.

Elämällä on edelleen paljon annettavaa. Tarvitsee vain huomata ne mahdollisuudet, jotka ovat läsnä ympärillämme joka päivä.

Ja ennen kaikkea, etsi rinnallesi muita samassa tilanteessa olevia. Vertaisten joukosta löydät ymmärrystä, jota ei tarvitse selittää, sekä lämpöä, tukea ja rohkaisua niihin päiviin, jolloin omat voimavarat ovat vähissä. Yhdessä kuljettu matka on kevyempi, ja toisten sydämen lämpö voi kantaa yllättävän pitkälle.

Liikehäiriösairauksien liitto teki yhteistyötä Eesti Parkinsoniliiton kanssa DiMod-hankkeessa. Tämä tarina on virolaisen sairastavan.

Maahanmuuttajataustaisen henkilön kokemuksia Parkinsonin taudista

Haastateltavana maahanmuuttajataustainen henkilö, joka on elänyt Parkinsonin taudin kanssa yli 20 vuoden ajan.

Haastateltavan ensimmäiset oireet alkoivat vuonna 1996, mutta silloin hoitoon pääsy oli vaikea Kosovon ja Serbian tilanteen kiristyessä. Haastateltava kertoo, että samana vuonna hänet vangittiin poliittisista syistä, vankeuden aikana hän koki henkistä ja fyysistä väkivaltaa. Vapautumisen jälkeen elämäntilanne oli niin raskas, ettei hän olisi halunnut enää elää. Hän kertoo, että koki silloin voimakasta pelkoa, mutta vaikeasta ajasta huolimatta hänen oli pakko jaksaa. Hoitoon hakeutuminen ei ollut mahdollista, vaikka hänellä oli lihaskipuja ja vapinaa, ja arjessa oli jatkettava työntekoa perheen elättämiseksi.

Vuonna 1997 Kosovon sota alkoi, ja elämä muuttui entistä vaikeammaksi. Oireet lisääntyivät, mutta poikkeuksellisessa tilanteessa ei ollut mahdollisuutta hakeutua tutkimuksiin tai hoitoon. Lopulta perhe pakeni sodan keskeltä ja saapui Suomeen vuonna 1998. Haastateltava ajatteli aluksi, että turvalliseen maahan pääseminen helpottaisi oireita, kun stressi ja pelko vähenisivät. Diagnoosin saaminen oli haastateltavalle hyvin raskas ja järkyttävä kokemus. Aluksi hän ei voinut uskoa sairastavansa Parkinsonin tautia, eikä ymmärtänyt, että kyseessä on etenevä sairaus. Sairaus oli hänelle täysin vieras, mikä teki sen hyväksymisestä ja ymmärtämisestä vaikeaa. Tiedon puute lisäsi epävarmuutta ja pelkoa tulevaisuudesta. Tänä aikana haastateltava kertoo, että joutui käsittelemään monenlaisia tunteita, kuten pelkoa, epätoivoa ja surua. Hän kertoo sairastuneensa myös masennukseen, mikä vaikeutti arjessa jaksamista ja sopeutumista uuteen elämäntilanteeseen. Ajan myötä hän on kuitenkin oppinut ymmärtämään sairautta ja elämään sen kanssa, vaikka se on vaatinut henkistä voimavaraa.

Uudessa maassa hän haaveili kielen oppimista ja työnteosta, mutta sairaus muutti paljon suunnitelmia. Sairauden edetessä oireet lisääntyivät voimakkaasti. Vapina, liikkumisen hidastuminen ja tasapaino-ongelmat vaikeuttivat arkea.
Nykyään hän liikkuu pyörätuolilla, ja kotiin on tuotu sairaalasänky, koska liikkuminen on hyvin rajoittunutta ja aiemmin on esiintynyt myös painehaavoja. Vaikka lääkitys on tehokasta, se ei juuri helpota liikkumista, sillä liikkuminen on edelleen erittäin haastavaa. Päivittäisistä toiminnoista selviytyminen vaati apua, erityisesti ruokailu on vapinan vuoksi hankalaa. Hän kertoo, että vaimo toimii käytännössä omaishoitajana ja on tärkein tuki arjessa.

Vaikka sairaus on tuonut paljon haasteita, on hän ajan myötä oppinut hyväksymään tilanteensa ja elämään sen kanssa. Lepo ja hyvä ravitsemus tukevat jaksamista, ja sosiaaliset suhteet sekä perhe ovat keskeisiä voimavaroja. Lapset ja lapsenlapset tuovat paljon iloa ja merkitystä elämään. Haastateltava kertoo sairastavansa myös diabetesta, jonka seurauksena näkö on heikentynyt niin, että hän ei näe lainkaan vasemmalla silmällä. Hän muistuttaa kuitenkin, että elämä jatkuu vaikeuksista huolimatta ja että ihmisen on opittava hyväksymään oma tilanteensa ja pyrittävä elämään sen kanssa eteenpäin.

Haastateltava on kiitollinen siitä, että saa elää maassa, jossa terveydenhuolto toimii. Hän kokee saavansa hyvää hoitoa ja hyvää lääkitystä sekä Parkinson tautiin, että muihin sairauksiin. Haastateltava haluaisi sanoa nuoremmille tai juuri diagnoosin saaneille, ettei kannata liikaa stressata tai panikoida, vaikka Parkinsonin tauti on etenevä sairaus, sen kanssa voi oppia elämään. Tärkeintä on hyväksyä tilanne pikkuhiljaa ja löytää keinoja sopeutua arkeen.

Kokonaisuudessaan haastattelu osoittaa, että Parkinsonin tauti vaikuttaa ihmisen elämään kokonaisvaltaisesti, ei vain fyysisesti vaan myös psyykkisesti ja sosiaalisesti. Sairaus muuttaa arjen rutiineja ja toimintakykyä, mikä voi aiheuttaa voimakasta stressiä ja turhautumista. Haastateltavan elämäntarina kertoo, että Parkinsonin taudin kokemiseen vaikuttavat myös aiemmat elämäntilanteet. Maahanmuutto, sota ja erilaiset traumaattiset kokemukset ovat vaikuttaneet myös sairauden kokemiseen. Haastateltavan kohdalla perheen ja läheisten tuki korostuu tärkeänä voimavarana. Arjessa selviytyminen edellyttää usein sekä fyysistä että emotionaalista tukea, jota puoliso, lapset ja lapsenlapset ovat antaneet. Myös lääkitys, kuntoutus ja muut palvelut ovat keskeisiä sairauden hallinnassa. Haastattelu korostaa, että Parkinsonin tautiin sopeutuminen ei tapahdu yksin, vaan tarvitaan tukiverkostoja sekä riittävät palvelut, jotta sairauden kanssa voi elää mahdollisimman täyspainoista elämää.

Haastateltavan tarina on erittäin vaikuttava ja koskettava vertaistarina, joka tuo monipuolisesti Parkinsonin taudin vaikutukset ihmisen elämään niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Maahanmuuttajatausta sekä elämän vaikeat kokemukset ovat auttaneet ymmärtämään sairastuneiden tilannetta laajemmin. Samalla kertomus välittää tietoa, ja osoittaa että vaikeistakin elämäntilanteista ja kokemuksista on mahdollista selvitä.

 

Vertaisia sosiaalisessa mediassa

Vertaisten sosiaalisen median kanavilta löydät ajatuksia arjesta, kokemuksia sairauden kanssa elämisestä sekä vertaistukea elämän eri tilanteisiin. Kanavilla jaetaan niin iloja, haasteita kuin käytännön vinkkejäkin, jotka voivat tuoda tukea, ymmärrystä ja toivoa omaan arkeen. Seuraa, keskustele ja löydä yhteys ihmisiin, jotka jakavat samankaltaisia kokemuksia.

Katariinan löydät seuraavilta alustoilta

Linkedin http://fi.linkedin.com/in/katariinaikavalko(opens in new tab)

Facebook https://www.facebook.com/share/14hAjLdAMEo/(opens in new tab)

Instagram https://www.instagram.com/@mina_ja_parkinson(opens in new tab)

Reijan löydät

Instagamista https://www.instagram.com/elama_on_lahja?igsh=MWZldXNjNmV1cGIycQ==(opens in new tab)

Vertaistukea TOIVO-sovelluksessa

Voit saada yksilöllistä tukea vertaiselta TOIVO-vertaistukisovelluksen kautta. Koulutetuista  vertaistukihenkilöistä löytyy oma esittely, joten voit valita juuri sinulle sopivan tukihenkilön. Valitsemasi henkilön kanssa voit keskustella luottamuksellisesti kahden kesken viestien välityksellä.

TOIVO-vertaistukisovellus tarjoaa vertaistukea ja tietoa sairastuneille, vammautuneille sekä heidän läheisilleen. Vertaistuki ei ole sidottu tiettyyn sairauteen tai vammaan, vaan tukea voi hakea erilaisissa elämäntilanteissa ja erilaisilla taustoilla. Sovellus on maksuton, ja voit käyttää sitä myös anonyymisti. TOIVOn saat ladattua maksutta sovelluskaupasta.

Tutustu TOIVO-vertaistukisovellukseen: olkatoiminta.fi/toivo/tietoa-toivo-vertaistukisovelluksesta(opens in new tab)

Katso myös TOIVO-sovelluksen esittelyvideo:

Vertaistukea yhdistyksissä

Parkinson-yhdistykset tarjoavat arvokasta vertaistukea ja monipuolisia mahdollisuuksia osallistua ja harrastaa. Yhdistyksistä voit kysyä lisää heidän toiminnastaan, löydät tiedot Yhteystiedoista.