Kursseja ja lomia. Tarjontaa sairastuneille ja omaisille.
Tutustu tarjontaan ja hae mukaan!
1426 Liikunnasta hyvinvointia -etäkurssi
Kenelle: Omatoimiset liikehäiriösairaat
Ajalla: 2.9.-7.10.2026
Paikka: Teams-videotapaamiset + kurssin verkkoalusta
ke 2.9. klo 13–15.30
ke 9.9. klo 13–15.30
ke 16.9. klo 13–15.30
ke 23.9. klo 13–15.30
ke 30.9. klo 13–15.30
ke 7.10. klo 13–15.30
Kurssilla haetaan erilaisten liikuntaharjoitteiden ja -kokeilujen avulla motivaatiota arkiliikuntaan ja fyysisen kunnon ylläpitoon sekä iloa ja jaksamista arkeen. Ohjelma sisältää erilaisia lihasvoima-, liikkuvuus-, tasapaino- ja asennonhallintaharjoitteita. Harjoitteet toteutetaan musiikin sekä kotoa löytyvien välineiden avulla. Tärkeässä roolissa on keskustelu erilaisista liikuntakokemuksista ja niiden hyödyistä vertaisten kanssa.
Kurssikerrat toteutetaan Teams-videotapaamisina. Kurssin verkkoalustalla on välitehtäviä ja lisämateriaalia, jotka syventävät aiheiden käsittelyä sekä vievät asioita osaksi arkea.
