Kurser och helgdagar. Försörjer de sjuka och deras anhöriga.
Kolla in erbjudandet och ansök!
1426 Liikunnasta hyvinvointia -etäkurssi
Till vem: Omatoimiset liikehäiriösairaat
Tid: 2.9.-7.10.2026
Plats: Teams-videotapaamiset + kurssin verkkoalusta
ke 2.9. klo 13–15.30
ke 9.9. klo 13–15.30
ke 16.9. klo 13–15.30
ke 23.9. klo 13–15.30
ke 30.9. klo 13–15.30
ke 7.10. klo 13–15.30
Kurssilla haetaan erilaisten liikuntaharjoitteiden ja -kokeilujen avulla motivaatiota arkiliikuntaan ja fyysisen kunnon ylläpitoon sekä iloa ja jaksamista arkeen. Ohjelma sisältää erilaisia lihasvoima-, liikkuvuus-, tasapaino- ja asennonhallintaharjoitteita. Harjoitteet toteutetaan musiikin sekä kotoa löytyvien välineiden avulla. Tärkeässä roolissa on keskustelu erilaisista liikuntakokemuksista ja niiden hyödyistä vertaisten kanssa.
Kurssikerrat toteutetaan Teams-videotapaamisina. Kurssin verkkoalustalla on välitehtäviä ja lisämateriaalia, jotka syventävät aiheiden käsittelyä sekä vievät asioita osaksi arkea.
