Huntingtonin tauti
Kuulin Huntingtonin taudista ensi kerran kun isäni sairastui. Tunsin huolta ja pelkoa sekä surua. Tunnettani helpotti suuresti se, että kohtasimme isäni sairauden yhdessä perheemme kanssa. Pidimme huolta isästä sekä toisistamme.
Vertaisilta ei saa vain tukea, vaan myös arvokasta tiedonvaihtoa kokemuksista. Harvinaisen sairauden kanssa eläessä vertaiset tulevat todella tarpeeseen.
Liikuntakortti
Liikuntakortti - väline oman kunnon ylläpitämiseen ja seurantaan
Liikehäiriösairauksien liitto järjestää jäsenten kesken liikuntakorttiarvontaa. Liikuntakorttiarvonnan yhteydessä valitaan myös vuoden liikuttajayhdistys eli yhdistys, jonka jäsenet ovat liikkuneet ahkerimmin, täyttäneet suorituksensa liikuntakortteihin ja lähettäneet ne arvontaan. Merkittyjä liikkumiskuukausia tulee olla vähintään kaksi.
Liikuntakortit tulee palauttaa vuoden loppuun mennessä järjestösuunnittelija Reetta Siltaselle. Arvonta suoritetaan tammikuun aikana. Liikuntakorttinsa palauttaneiden kesken arvotaan kolme 50 € arvoista S-liikkeen lahjakorttia.
Arvontaan voi osallistua kirjaamalla liikuntasuorituksensa liikuntakorttiin, joka löytyy aina vuoden viimeisen Hermolla-lehden takakannesta. Liikuntasuoritukset voi kirjata myös sähköisesti tulostettavalle pdf-lomakkeelle, joka löytyy tästä linkistä.
Jos liikkuminen ei onnistu yhtämittaisesti 30 minuutin jaksoissa, voi suorituksen tehdä myös pienemmissä, esimerkiksi 10–15 minuutin pätkissä saman päivän aikana. Liikuntakortissa on myös liikuntaneuvoja. Liikuntasuositukset löytyvät UKK-instituutin kotisivuilta.
Heidi Sundwall
Järjestötoiminnan asiantuntija, HYKS-alue
heidi.sundwall@liikehairio.fiMalmin kauppatie 26 00700 Helsinki
p. 040 085 6005