Hakutulokset haulle: liikuntaohjeet

…merkityksestä parkinsonpotilaiden hoidossa muiden hoitojen rinnalla (Duodecim 2012; Archives of neurology 2012). Muista itsehoidon merkitys – hyödynnä palvelut-osiossa tarjolla olevat liikuntaohjeet ja -videot. Sieltä löydät myös kävelyharjoitteita. Aiheeseen liittyvää Opas:…

…tehostaminen (nilkan ojennus) Rytmiharjoitus käden myötäliikkeet sauvojen avulla Nopea sauvakävely – leikittele vauhdilla kävellen vuorotellen nopeaa ja normaalia vauhtia Alku- ja loppulämmittelyt ulkona Alkulämmittelu Loppujäähdyttely Asiasanat: Liikunta liikuntaohjeet liikuntavideot Jaa…

…hyödynnettävissäsi. Itselle parhaiten sopiva liikuntamuoto tai -laji löytyy kokeilemalla. Siihen voi kysyä neuvoja myös omalta fysioterapeutilta tai liikuntaneuvonnastamme. Hyviä vinkkejä saat myös Dystonia-yhdistyksestä. Asiasanat: Parkinsonin tauti Liikunta liikuntaohjeet liikuntavideot Jaa…

…myös tehokkaampaa! Sään mukainen varustus, esimerkiksi liukuesteet tai nastakengät liukkaalla, ovat suositeltavia kävelysauvojen lisäksi. Muista myös levätä harjoitteiden välissä ja juoda tarpeeksi nestettä. Asiasanat: Parkinsonin tauti Liikunta liikuntaohjeet liikuntavideot Jaa…

…erilliselle sivulle: https://sosiaaliturvaopas.fi/opas/ Lapset ja vanhemman sairaus -Opas vanhemmille liikehäiriösairauden puheeksiottoon lapsen kanssa Videot Huntingtonin tauti perinnöllisyyslääkärin näkökulma Perinnöllisyyslääkäri Marja Hietala Tyks, kliininen genetiikka (2019) Asiasanat: Liikunta liikuntaohjeet liikuntavideot Jaa…

…perusasioita: rauhallista ja säännöllistä hengitystä, hyvänolon hetkiin johdattavien mielikuvien löytämistä ja rentouttavia liikkeitä. Rentoutusharjoitukset pohjautuvat ©Parkinsonliiton jäsenten ja kuntoutushenkilökunnan teksteihin, rentoutukset ovat musiikkitiedostoja (MP3). Rentoutusharjoitteet Asiasanat: Liikunta liikuntaohjeet liikuntavideot Jaa…

…Rintalihaksen venytys; olkavarsi sivulla vaakatasossa, kyynärpää koukussa. Jousta olkavartta kevyesti taakse. Tanssinopettaja Joona Rytkösen liikuntavideosarja Kävelyvideot Kävelyharjoitteet sisällä Kävelyharjoitteet ulkona Sauvakävelyharjoitteet Alku- ja loppulämmittelyt ulkona Asiasanat: Liikunta liikuntaohjeet liikuntavideot Jaa…

…perusasioita: rauhallista ja säännöllistä hengitystä, hyvänolon hetkiin johdattavien mielikuvien löytämistä ja rentouttavia liikkeitä. Rentoutusharjoitukset pohjautuvat ©Parkinsonliiton jäsenten ja kuntoutushenkilökunnan teksteihin, rentoutukset ovat musiikkitiedostoja (MP3). Rentoutusharjoitteet Asiasanat: Liikunta liikuntaohjeet liikuntavideot Jaa…

…Rintalihaksen venytys; olkavarsi sivulla vaakatasossa, kyynärpää koukussa. Jousta olkavartta kevyesti taakse. Tanssinopettaja Joona Rytkösen liikuntavideosarja Kävelyvideot Kävelyharjoitteet sisällä Kävelyharjoitteet ulkona Sauvakävelyharjoitteet Alku- ja loppulämmittelyt ulkona Asiasanat: Liikunta liikuntaohjeet liikuntavideot Jaa…

…perusasioita: rauhallista ja säännöllistä hengitystä, hyvänolon hetkiin johdattavien mielikuvien löytämistä ja rentouttavia liikkeitä. Rentoutusharjoitukset pohjautuvat ©Parkinsonliiton jäsenten ja kuntoutushenkilökunnan teksteihin, rentoutukset ovat musiikkitiedostoja (MP3). Rentoutusharjoitteet Asiasanat: Liikunta liikuntaohjeet liikuntavideot Jaa…